LES SEANCES

EN INDIVIDUEL

Une séance est organisée en trois temps et dure 1h00 sauf le premier rdv qui durera 1h30

Nous abordons et échangeons d’abord sur les problématiques, les besoins, pour déterminer ensemble un objectif. Ce temps est nécessaire pour une mise en lumière de la situation, une verbalisation de ce que l’on ressent et comment on la vit.

Ensuite vient la pratique. C’est un moment tourné vers soi et une observation de ses sensations corporelles, de ses émotions, de ses pensées. Les mouvements sont répétés plusieurs fois pour intégrer et favoriser cette écoute. Nous sommes dans le moment présent. Au fur et à mesure de la séance le niveau de vigilance s’abaisse, pour terminer sur une relaxation profonde afin d’être au plus près de soi et réveiller ou éveiller ses capacités.

Nous terminons par, ce qu’on appelle la phénodescription, c’est à dire un échange qui permet de décrire et de prendre conscience de ce que l’on a vécu, ressenti pendant la séance.

Pendant tout ce temps je vous accompagne dans un cadre de bienveillance, de sécurité et avec toute mon expérience afin de vous permettre de vivre ce moment pour vous.

LE NOMBRE

Je définis après le premier rdv le nombre estimé de séances nécessaires pour atteindre votre objectif.

En moyenne ce sont 8 à 10 séances.

Il est important de pratiquer chez vous les exercices que l’on fera ensemble et de les instaurer dans votre vie au quotidien. C’est ce qui permettra votre évolution et votre transformation.

Je vais me répéter mais chaque personne est acteur de son changement !

A quand le vôtre ?!