Chez vous

Il est important de mettre en place ce changement et d’intégrer dans sa vie de tous les jours ces temps de pratique.

Je pratique quand j’en ressens le besoin: Pour désamorcer une situation, pour relâcher la pression durant ou/et après la journée.

Je pratique pour me familiariser et m’approprier la sophrologie. Comment? Cela peut être 10 minutes . Comme si j’appuyais sur le bouton pause, se déconnecter de ce qu’on fait pour être pleinement à l’écoute de soi. A vous de trouver et de déclencher ce changement .