La sophrologie s’adresse à tous. Elle allie des mouvements doux du corps à une technique de respiration contrôlée inspirée du yoga, ainsi qu’à une détente mentale. Cette alliance permet de lâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles et de se reconnecter à son corps et à soi-même.
Durant l’accompagnement qui vous sera proposé, vous aurez au fur et à mesure conscience de toutes vos capacités pour agir sur vous-même et atteindre votre objectif.
En quelques séances vous aurez les outils pour vous permettre de les réutiliser dans votre environnement et pouvoir être autonome dans votre mieux-être.
La sophrologie est de plus en plus présente dans l’accompagnement thérapeutique .Elle mène à la découverte, puis à la conquête de nouveaux états de conscience pour arriver à la transformation positive de l’être.
L’entrainement régulier de cette pratique est nécessaire au progrès généré par le travail. Ce sont des exercices simples et faciles à reproduire chez soi.
UN EQUILIBRE DE VIE 